Vlierbes

Sambucus nigra

Laatst herzien: 16 juli 2026
Bronnen: 1 geraadpleegd
Redactie: Redactie Weerstandkompas

§ 01

Wat is het?

Vlierbes (Sambucus nigra) is een populair middel bij verkoudheid en griep. Er zijn enkele kleine studies met een positief signaal, maar ze zijn van lage kwaliteit en vaak klein.

§ 02

Waarvoor mensen het gebruiken

Traditioneel: verkoudheid en griepachtige klachten

§ 03

Gebruik & dosering

Als siroop of extract volgens de verpakking.

§ 04

Aandachtspunten & interacties

Rauwe vlierbessen zijn giftig; gebruik alleen verwerkte producten. Overleg bij een verzwakt afweersysteem.

§ 05

Bronnen

Voedingscentrum (algemene voorlichting)

Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Je weerstand "boosten" is een marketingterm, geen meetbaar effect. Bij aanhoudende of ernstige klachten hoort een huisarts mee te kijken.