Skip to main content
WeerstandkompasSterke weerstand, onderbouwd

Colofon

Over de redactie

Weerstandkompas is een onafhankelijke redactie over je immuunsysteem, weerstand en vitamines. We leggen nuchter uit wat je afweer echt op peil houdt: gevarieerde voeding, slaap, beweging, en supplementen als vitamine D, vitamine C en zink. We verkopen niets en hebben geen belang bij welk middel je kiest.

Wat je bij ons vindt

We publiceren drie soorten artikelen, elk met een eigen label bovenaan het stuk:

  • Nieuws: recente ontwikkelingen over onderzoek, de markt en regelgeving rond weerstand en supplementen.
  • Uitspraken & claims: toezicht en beoordeelde gezondheidsclaims over vitamines, altijd met een verwijzing naar de originele bron.
  • Ervaringen: persoonlijke verhalen van mensen die een middel gebruiken. Dit zijn geen aanbevelingen en geen medisch advies.

Hoe we werken

We schrijven feitelijk en toetsen wat we opschrijven aan gezaghebbende bronnen, zoals Thuisarts.nl, het Voedingscentrum, de Gezondheidsraad, het RIVM en Cochrane-reviews. Bij uitspraken en claims verwijzen we naar het originele stuk, zodat je het zelf kunt nalezen. In de kennisbank geven we per artikel een eerlijke bewijsgradatie: waar het wetenschappelijk bewijs voor een supplement beperkt is, staat dat er met zoveel woorden bij.

Bij het samenstellen van onze artikelen zetten we AI-hulpmiddelen in om bronnen snel te verwerken. Elk stuk valt onder de verantwoordelijkheid van de redactie: wij bepalen de insteek, checken de feiten en zetten onze naam eronder.

Onze redacteuren

Elke rubriek heeft een vaste redacteur die het onderwerp op de voet volgt:

Geen medisch advies

Weerstandkompas geeft geen medisch advies en stelt geen diagnose. Heb je klachten of gebruik je medicijnen? Raadpleeg dan altijd een arts of apotheker. Een aanhoudend verlaagde weerstand, telkens terugkerende infecties of veel vermoeidheid kunnen een lichamelijke oorzaak hebben; daar is goed onderzoek voor via de huisarts.

Reageren & tips

Onder elk artikel kun je reageren. Reacties worden vóór plaatsing gecontroleerd door de redactie. Heb je een nieuwstip of een ervaring die je wilt delen? Laat het ons weten via het contactformulier. We lezen alles.

Veelgestelde vragen

Versterken vitamines je weerstand?
Je immuunsysteem heeft vitamines en mineralen nodig om goed te werken, maar dat haal je meestal uit gevarieerde voeding. Extra slikken helpt vooral als je een aangetoond tekort hebt, zoals soms bij vitamine D. Voor gezonde mensen zonder tekort is het effect van extra supplementen klein.
Vervangen supplementen een gezonde leefstijl?
Nee. Genoeg slaap, beweging, niet roken en gevarieerd eten doen meer voor je weerstand dan welk potje ook. Supplementen zijn een aanvulling, geen vervanging.
Werkt extra vitamine C tegen verkoudheid?
In de algemene bevolking voorkomt extra vitamine C een verkoudheid niet. Volgens Cochrane-onderzoek kan het de duur wel iets verkorten. Meer slikken bij de eerste snotneus levert geen aangetoond voordeel op.
Kan ik supplementen combineren met medicijnen?
Sommige supplementen beïnvloeden de werking van medicijnen. Vraag je arts of apotheker om advies voordat je hoge doses vitamines of mineralen combineert met voorgeschreven medicatie.
Geven jullie medisch advies?
Nee. Weerstandkompas is een nieuwsredactie, geen zorgverlener. We geven geen medisch advies en stellen geen diagnose. Heb je klachten? Raadpleeg dan een arts of apotheker.