Middelen / Supplement
Vitamine C
Ascorbinezuur
- Laatst herzien
- 16 juli 2026
- Bronnen
- 1 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Weerstandkompas
§ 01
Wat is het?
Vitamine C is het klassieke verkoudheidsmiddel. Het eerlijke beeld uit onderzoek: het voorkomt geen verkoudheid in de algemene bevolking. Wie het dagelijks slikt, heeft mogelijk iets kortere verkoudheden, maar het verschil is klein.
§ 02
Waarvoor mensen het gebruiken
- Mogelijk iets kortere verkoudheid bij dagelijks gebruik
§ 03
Gebruik & dosering
Als supplement volgens de verpakking. Je krijgt vitamine C ook uit groente en fruit.
§ 04
Aandachtspunten & interacties
Hoge doses geven een dunne ontlasting. Er is geen reden om megadoses te nemen.
§ 05
Bronnen
- Hemilä H & Chalker E, Cochrane 2013
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Je weerstand "boosten" is een marketingterm, geen meetbaar effect. Bij aanhoudende of ernstige klachten hoort een huisarts mee te kijken.